今天下午和PP一起打扫了新得到的实验室。屋子好像好几个月都没有人用了，所有的桌子都落满了土，我们用洗手液擦了半天桌子，好不容易让桌子见到了一点点正常的颜色，不过地面还都没有打扫。
还有1周就要结束网络比赛的报名了，似乎大多数强校都没有提交报名表格呢，大家都在等待吗？呵呵……今年的设备可以支持到每个人一组设备进行调试，而且也有专门的环境来练习了。我想如果大家能够团结一致去努力的话，一定能拿到比去年更好的名次。我知道我们是有相应的实力的。
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Dress myself as a student
今天晚上在食堂吃饭的时候遇到Kourosh，和他聊天时说到了着装的问题。我说这几天我一直在穿着放飞的文化衫+7分裤+运动鞋，打扮得就好像是个学生一样。这几天看到很多刚刚答辩结束的学生们都穿上了能让自己显得成熟很多或者说“更贴近于社会”的衣服。
我这样穿衣服是希望能多体验几天学生时代的心情和感觉，喜欢走在校园里的时光，而这样的时间对我来说可能并不多了。呵呵，而那些穿着看似成熟的刚刚毕业的学生们呢？大概是想尽早得到社会的承认吧。再简单点说，老的想装小，小的想装老，我大约已经比3年前老了很多了……
胳膊开始剧痛了……
今天早上起床后竟然连续2次都没有拉开拉力器……只要卸掉了一根弹簧，完成了10*2的练习，最后为了保证运动量又多做了几个。下午做俯卧撑，胳膊和肚子上的肌肉都剧痛，刚做了一个就觉得无法忍受了，后来休息了几分钟只要5个5个的去完成。
这个过程来的比我想象的要早，继续坚持，过几天应该就会好了的。
手机丢了:(
可以基本确认手机丢了，我基本确认手机不会是被偷走的，但是不论怎么找也找不到。哎……刚才在网上办了停机，这几天暂时和大家失去手机联系。
今天俯卧撑的极限出现在第35个
早上顺利完成了10*2的拉力器锻炼，晚上一个人在安静的办公室练习俯卧撑。今天的极限出现在第35次，在坚持过第35-40次之后感觉轻松了不少，最后的10次是连续完成的。今天俯卧撑完成的顺序为10-15-15-10。明天希望能继续保持这样的体力，估计2-3天之后胳膊会开始剧痛，希望能坚持过去。加油加油！！
早上6:30自己醒来
经过一周末的恢复，今天身体状态和精神状态都很好。虽然有些事情并没有按照想像中的方向发展，但是几个月前制定的锻炼计划现在应该开始实施了。今天主要做上肢力量恢复练习。
我从小时候开始上肢力量就不是很强，用通俗的话说就是胳膊没劲。曾经的引体向上最高纪录是3个，呵呵。不过好在小时候可以选择铅球作为记分的项目，所以中考体育还是拿到了满分。
今天全天完成50个俯卧撑+20次拉力器，每天慢慢增加运动量。加油加油！~~
二战日本强掳中国劳工诉讼案二审原告败诉
| 新华网北京６月１６日电（记者孙蕾）１６日下午，日本东京高等法院作出二审判决，驳回了二战日本强掳中国劳工诉讼案原告的所有诉求。为此，该案的日本辩护律师团团长高桥融在北京表示，东京法院在承认大量不法事实之后依然驳回原告的上诉请求，这是令人感到耻辱的判决。 |
沙壶球·Thinking of new life style
早上射箭后又玩了沙壶球。这不是我第一次玩沙壶球了，我一直都挺喜欢这个充满竞争但又不十分消耗体力的游戏。今天我和PP一组对战zhangjie & lichen。
沙壶球本身是一个技巧加悬念的运动，推出球的一瞬间不但要控制好力度和方向，还要受到桌面上沙子的均匀程度的制约——谁也无法保证球经过的路径上的沙子是完全均匀的。先出球的不一定会取胜， 后出球的反而有可能会由于选择了合适的撞击位置，把对手撞出球台自己得分。往往最后的关键一球，要么功亏一篑，要么反败为胜，因此直到比赛结束前一切都有可能改变，这就意味着最先精神上瓦解的一方极有可能是真正的失败者。
我喜欢这样带有挑战的运动，出球前看准方向和撞击的技巧，出球时控制好心态和力度，紧紧抓住最后的机会最终实现看似超越自己能力的事情，赢得胜利。这种感觉真好。
射箭,第一次射箭
今天上午空闲着没事,和几个朋友一起每个射了一壶箭.这是我第一次玩射箭(如果不包括小时候玩的那种头上是橡皮塞子的玩具弓箭),成绩很差，但是比想象的要好一些。最好的一支箭射中了红色和蓝色交接的区域。感觉自己在射箭时手有些抖动，还不能做到平心静气的让箭平稳射出。
感觉射箭其实很锻炼人的协调能力和自我控制能力，这和打枪不一样，以前不论是军训时打枪还是玩激光射击游戏，我的成绩一般都不差，子弹总是会几乎不变的顺着我预期的方向前进，而射箭需要考虑到风、呼吸、甚至箭本身的重量以及羽翼位置等等。如果有机会，我想我该多去练习练习射箭。
转载一段来自gotomap的射箭的要领。
站位与姿势：身体站位与目标呈如度，两脚自然分开均衡负担身体重量。肩膀与目标的中心画出一条想象的直线。 持弓：弓要能在箭被释放后自由移动，正确的持弓方法是拇指和食指形成V字形。 持箭：左手持弓，在左臂内上箭，将箭杆放在箭台上，并使箭羽与弓弦形成正确的角度，将箭向弓弦方向拉动，直到弓弦与箭凹紧紧“咬住”。 拉弓：弓弦是用右手的前三个手指拉开的，同时箭凹用前两个手指轻轻夹住，向后拉开弓弦，直到右手的索引手指“定位”，每次拉弓的定位点都要相同，定位点不确定就会射不准目标。 瞄准：可以使用直觉瞄准或使用弓上的瞄准器，在使用直觉瞄准时，射手双眼睁开，目视目标。使用瞄准器时将准星对准目标然后放箭。 放箭：弓要拉满，深吸一口气，然后屏住呼吸，三个持箭的手指轻轻放开，让弓弦平滑释放。同样要保持一致性，每一次放箭都要如此。 |
酒精+保龄+游泳+温泉=暂时的解脱
今天打车导远郊某度假村,让自己强制的放松了一晚上.
先破例喝了很多的啤酒,这可能是我今天晚上唯一后悔不该作的事情,尽管我知道自己心里不痛快,不过也不该喝酒,而且喝酒也没能让我得到多少解脱.不过喝了就是喝了,呵呵…由于几年都没有碰酒精了,今天很快就觉得有些晕.
晚饭后,和几个朋友先去打了保龄球,第一局我正数第二.在打第二局的时候感觉有些晕,结果来了个倒数第一.后来又去游泳,凉水让我清醒了不少.游泳后又蒸了桑拿,让自己的体重减轻了几克吧,我虽然不会像8han那样有近似核动力一般的减肥动力,但是我也确实在有意识的让自己的体重逐渐趋近健康.
睡觉前去泡了温泉,在紫色的熏衣草温泉水中泡了很久,感觉全身带上了那种熟悉的淡淡的熏衣草味.我想起了曾经放在自己小窝床边的那盒紫色的熏衣草,回忆起了那熟悉的气息,又一次回味了那些带着淡淡清香的曾经的快乐和痛苦.在离开温泉前,我去冲了一个很刺激的模拟暴雨的温泉，水很凉很凉,打在身上有些略微疼的感觉.似乎这些水冲走的并不是我身边的气息，那些曾经的快乐和痛苦都暂时的消失了，留给我的只有一个暂时解脱的但是并不太麻木的躯体。
晚上走在院子里，看到满天的星星，远处灯光照射出淡粉色的雾气，很静很美。我想今天应该会有个好梦吧。