如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……
May 14, 2007
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……
May 11, 2007
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April 9, 2007
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……
February 12, 2007
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……January 28, 2007
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……October 13, 2006
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……October 9, 2006
改变——锻炼身体
今天晚上去操场打了1小时篮球,外加做了一会儿器械运动。打算把运动的时间加入到每天的计划中。
我很欣赏Cisco工牌上的“改变”以及他们对这个词的解释。的确，有些事情是需要改变的。这个世界很公平，适者生存，优胜劣汰。就像前几天我说的那样，意识到了问题，那么去开始改变吧！
September 6, 2006
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……June 20, 2006
胳膊开始剧痛了……
今天早上起床后竟然连续2次都没有拉开拉力器……只要卸掉了一根弹簧，完成了10*2的练习，最后为了保证运动量又多做了几个。下午做俯卧撑，胳膊和肚子上的肌肉都剧痛，刚做了一个就觉得无法忍受了，后来休息了几分钟只要5个5个的去完成。
这个过程来的比我想象的要早，继续坚持，过几天应该就会好了的。
June 19, 2006
今天俯卧撑的极限出现在第35个
早上顺利完成了10*2的拉力器锻炼，晚上一个人在安静的办公室练习俯卧撑。今天的极限出现在第35次，在坚持过第35-40次之后感觉轻松了不少，最后的10次是连续完成的。今天俯卧撑完成的顺序为10-15-15-10。明天希望能继续保持这样的体力，估计2-3天之后胳膊会开始剧痛，希望能坚持过去。加油加油！！早上6:30自己醒来
经过一周末的恢复，今天身体状态和精神状态都很好。虽然有些事情并没有按照想像中的方向发展，但是几个月前制定的锻炼计划现在应该开始实施了。今天主要做上肢力量恢复练习。
我从小时候开始上肢力量就不是很强，用通俗的话说就是胳膊没劲。曾经的引体向上最高纪录是3个，呵呵。不过好在小时候可以选择铅球作为记分的项目，所以中考体育还是拿到了满分。
今天全天完成50个俯卧撑+20次拉力器，每天慢慢增加运动量。加油加油！~~
May 14, 2006
嗜睡
不知道为什么，这几天似乎变得非常的嗜睡。上周一周几乎都睡到了阳光照入房间才醒，今天更是创纪录的睡到了12:30
忽然觉得精神生活比较空虚，醒来之后能做些什么呢？研究技术？研究一周了，回家之后除了继续“制造地球”之外没什么更多的技术可研究；去村里逛？那需要强劲的收入支持才能逛的起：在村里买东西不比mm们去逛街买衣服便宜；和朋友出去玩？大家都在忙着和mm们约会(e.g. 8han)，我还是趁早别打扰人家的幸福生活了
最后想来想去，身体自动决定还是睡觉吧……平时确实太缺少睡眠了，难得能精神稍微放松放松。更何况睡觉的时候可以做梦，不论是美梦还是噩梦——在梦中得到和失去都只是暂时的，看似不会影响到现实生活，这就好像RPG游戏一样，只不过游戏的主角是我自己。
...
March 18, 2006
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……February 18, 2006
避免了一起悲剧·游泳很让人放松
今天避免了一个小悲剧
，现在一切都好了。
晚上和daiyue & delphij去游泳，人大的游泳池水有些凉，但是在标准的池子里面游泳的感觉要比在那种温水的小游泳池舒服。游泳可以让人的精神和身体都得到放松—身体累了心也累了的时候就在水里漂着，完全完全的放松……
January 16, 2006
看了趟中医
今天看了一趟中医，如果没记错的话，这是我这辈子第二次去看中医。尽管我已经被灌输了无数的现代科学，但是我仍然相信看似并"没有什么科学道理"的中医。这个世界其实有很多的事情是无法在短时间内认知的，包括我们人类自己，为了尽快的掌握和了解一种知识，或许创造出一个自己的知识体系，并且能在用到的范围内自圆其说，或许是掌握知识的最好的办法了——我认为中医就是这样的。
January 7, 2006
滑雪+温泉+全身按摩=放松+快乐+好心情
今天几个同事一起去了八达岭滑雪场，这是我第一次去滑雪。在初级道上玩了大约2小时，只有大概3次滑下来的时候没有摔倒，其他的时候都因为各种各样的原因摔了。不过在滑雪场摔倒并不是一件丢人的事情，尤其对我这样的新手而言。摔在雪上并不疼，空气很好，精神很放松……
下午大家又去了天龙源温泉，这也是我第一次去泡温泉，跑在热水里，晒着冬日暖暖的阳光，整整一年的疲劳感觉都扫除干净了。
晚饭前作了一个全身按摩，放松，整个身子的骨架似乎都被重新组装了一遍，上午滑雪剩下的一点点疲劳也都消失了。
晚饭后看了天龙源温泉的冰上表演，很久都没有看到这样精彩的现场演出了。
整整一天都很高兴，这是我工作之后最放松，最开心的一天。这才是真正的生活，生活不是网络，网络不是生活的全部。
November 25, 2005
今天又游泳了
今天又游泳锻炼了，感觉体力比上周稍微好一些了，但是仍然没有恢复到最好的阶段，游泳的距离远远没有达到预期的目标。或许以后应该考虑叫上riverpoint之类的一起去，至少要找一个能游距离比较长的一起游才能有动力。
November 11, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……November 3, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……October 11, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……August 23, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……August 12, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……August 4, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……July 13, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……June 29, 2005
睡得很不踏实
昨天晚上睡得很不踏实，梦到Cisco的人来介绍ASA，还梦到和Cisco的人讨论各种各样的技术问题，睡觉的时候脑子还在飞转……可惜就要得到一个关键问题的答案的时候，被该死的蚊子咬醒了。
醒来的时候时钟指向3点整。我看到自己的房间门竟然打开着……估计又是哪个家长晚上来看我了……可是他们走的时候干吗不把房间门关好……
后来又做了很多奇怪的梦，梦到和自己的家人在一起，梦到一些难受的事情……天很热，早上醒来的时候迷迷糊糊，身体似乎也不太舒服……中午的时候感觉稍微好了一点点，希望身体不会有什么问题。
June 27, 2005
交通安全……
今天早上qin在来学校的路上发生了交通事故，受了伤。我和zhangbf去了垂杨柳医院帮她把自行车送回了家。估计qin要在家里休息几天了。好在qin的孩子没有受伤，只是她受了点轻伤。本来明天要和她一起去开Cisco的会议，这回只能我自己去了……
June 9, 2005
失眠
今天又失眠了，似乎已经很久都没有这么晚睡觉了。遇到一些心情不好的事情，不知道为什么很多时候看到别人的事情就感觉像是那些事情发生在自己身上一样。很多时候感觉自己都在逃避，让自己放松，和朋友们互相开着玩笑大笑，就好像烦恼的事情从来都没有发生过一样。
May 25, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义…… 如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……
May 24, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……May 23, 2005
river point
今天下午RiverPoint来医院看我，我们在医院的花园里聊了很久，聊健康的重要性，聊家里的事，聊未来……感觉下午精神很放松，很难得能如此轻松的休息放松，真希望能多几天这样放松的日子。
May 22, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……May 21, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……May 20, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……May 19, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义…… 如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义…… 如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……May 18, 2005
Penguin hides in the hospital
住院第一天，中午由于没有订上饭，喝了一堆蜂蜜水+饼干作为午餐。晚饭后吃了一堆不知道名字的药片+胶囊，约20点灌肠治疗，一个实习护士执行的，但是没有什么不舒服的感觉。今天住院的时候秤体重的时候发现自己体重严重超标……:'(
May 17, 2005
据说是这辈子第二次住院
今天检查结果不太乐观，但是也不是最惨的情况。医生说我需要尽快住院接受治疗，但是我自己身体没有任何不适的感觉。据说要住院2周，不知道会有什么特殊的记忆出现……本来想写这是这辈子第一次住院，结果被wangxm提醒说，小时候出生的时候也住院过，于是标题修改成这辈子第二次住院……
May 10, 2005
在家休息
今天因为身体不舒服，在家休息到了15点30。由于晚上还要给孩子们讲VB，被迫爬起来跑到学校。晚上的课程不太成功，来听的人只有10多个，本来想点个名，后来觉得这样做事大家可能都不舒服，于是作罢。
April 16, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……April 2, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……March 30, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……February 5, 2005
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……February 2, 2005
似乎有些感冒
今天睡到13:30左右才起床，虽然中间醒了很多次。头有些疼，犯晕……感觉自己的IQ降低了50点的样子……希望明天能恢复一些。
January 7, 2005
sleepless
这几天去学校都很晚，基本上每天早上都要躺在床上很长时间，而晚上却总是失眠。总体上说每天睡觉的时间还是很少，不知道是因为什么。希望寒假赶快来，可以调节一下生活节奏。
December 25, 2004
终于睡了一个好觉
印象中好几周都没有好好休息一下了，今天终于好好睡了一觉——中午11:30才睡醒。上午没有去听英语课，让delphij帮忙签了一个名字，算是对付过去了点名。圣诞节，独自躲在自己的小屋里度过，没有出去玩，但是休息的非常好。或许是因为休息好的缘故，心情也好了许多。
December 3, 2004
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……November 22, 2004
中午去打了羽毛球
今天中午和秦老师、李boss、8han一起去华威打了1小时羽毛球。感觉还不错，虽然有些时候救不到网前的球，但是大体上跑跳还是没有什么问题的。秦老师的卡还能用很多次，争取年底前用完。运动之后的感觉真不错：）
November 20, 2004
下午踢了一会儿足球
今天下午在操场踢了一会儿足球，感觉明显跑不动，触球没有几脚……不过运动完之后身体感觉很舒服。晚上到家之后觉得开始有些累的样子，想好好睡一觉……
November 11, 2004
断断续续的睡觉
今天凌晨2点的时候忽然醒来，趟在床上，发现自己没有脱衣服就睡着了，笔记本电脑还在开机的状态。想起来自己还有一些事情没有做完，但是又希望能睡觉，于是关灯脱衣服睡觉……3点多，又醒来一次，然后3:40,5:30,6:00..就这样一直折腾到上午8:00，发现上班又要迟到了，赶紧穿衣服、洗漱、推车去学校……
October 10, 2004
污染，严重的污染……
今天大概是我见到的北京污染最严重的一天了，污染指数375，5级污染。下班回家坐在班车上，看不到路边的的房子，一片灰色…… 晚上回家后觉得嗓子不舒服。北京变得越来越不适合人类居住了……
October 6, 2004
今天打了1个多小时的篮球
不会上篮了，跑不动，跳不起来，篮板拿不住，传球接不好……唉，可怕的体重阿，企鹅当年可不是这样的。。。
September 9, 2004
CT
今天作了腹部CT检查，专家说没法当时给出结论要讨论一下再说。
检查前喝了很多的药水，检查过程中由于专家怀疑有严重问题，给我注射了显影剂，注射后浑身发热，但是好在注射之后的检查结论看起来比较接近正常的健康结果。希望不会有什么问题。good luck, penguin :)
September 5, 2004
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……September 2, 2004
3.3元的午饭，很饱
今天中午午饭只花费了3.3元，一碗棒碴粥，两个饼……
似乎这样简单并且实惠的午餐组合比较有利于我现在的身体。
good luck penguin
August 31, 2004
体检
今天进行了一次自费体检，体检的地点就在pupa家对面。大多数的项目基本正常，当然体重和视力是比较不正常的项目，B超检测可能也有一点问题，等待进一步的结果……
May 13, 2004
如果事业、爱情、金钱、等等都是0的话，那么健康是1。 没有最前面的1，那么后面的0都失去了意义……February 15, 2004
dance dance revolution
让我哥带的跳舞毯终于回来了
今天买了一个ps转usb的小盒子，准备把跳舞毯接在自己小窝的电脑上
春天来了，企鹅必须开始锻炼了。
争取年内体重控制在70-75kg
January 25, 2004
打扫房间也是一种锻炼
先贴一张一休休息的照片作为犯懒精神的体现，休息休息一会儿……
由于明天有几个朋友要来开party，今天被迫打扫自己的小窝。似乎很久很久都没有打扫房间了，窗台上的土落了很厚。擦地的时候消耗了一个拖把，只好找来抹布学一休的办法擦地……大约也就只有这种时候才觉得个头高并不一定是好事，跪在地上擦地真是一件很痛苦的事情，就当作是锻炼了，减轻体重！！